Le stress est le mal du XXIème siècle. Se débarrasser à long terme des tensions nécessite une analyse approfondie de ce qui les cause, pour pouvoir régler le problème à la source.
En revanche, il existe des « solutions minute » qui peuvent aider à recentrer son énergie et à se relaxer plus facilement.
Les petits objets anti-stress en font partie, ils peuvent être agréables, voire efficaces sur certaines personnes. Les nombreuses formes qu’ils peuvent prendre tiennent également au fait qu’ils ne sont que très peu onéreux.
Petit tour de ces solutions anti-stress.
Balles anti-stress
La balle anti-stress est connue de tous, présentée sous la forme d’un petit jouet de la taille d’une balle malléable dont le diamètre ne dépasse pas une dizaine de centimètres.
Elle est destinée à être pressée dans la paume de la main et/ou manipulée avec les doigts. Ces manipulations ont plusieurs buts :
- Évacuer la tension musculaire générée par le stress ou les mouvements répétitifs.
- Exercer les muscles de la main.
- Réduire les troubles musculosquelettiques tels que le syndrome du canal carpien, conséquence du mouvement répété lors de la saisie au clavier d’ordinateur.
À ce titre, elles sont extrêmement présentes au bureau et peuvent y apporter, en plus d’un moment de détente bénéfique, une dimension ludique.
Lunettes anti-stress
Nouvelles venues sur le marché des objets anti-stress, les lunettes relaxantes ne sont pas dotées de verres, mais d’un écran. Ce dernier permet de diffuser :
- Une lumière douce qui n’agresse et ne stimule pas le cerveau. Parmi les couleurs, le bleu est très présent car il a pour vertu de calmer l’angoisse.
- De la musique qui peut être écoutée par le biais d’écouteurs.
Testées sur des salariés et des étudiants, elle a montré un grand nombre d’aspects positifs :
- Elles permettent une détente immédiate et rapide.
- Elles permettent aux étudiants de mieux se concentrer et ainsi de mieux apprendre et ce, plus rapidement.
Bracelets anti stress
Les bracelets anti stress promettent de lutter contre le stress, la fatigue, le surmenage et les troubles du sommeil.
Les modèles disponibles sur le marché sont nombreux et peuvent prendre la forme d’un bracelet :
- sur lequel des gouttes d’huiles essentielles peuvent être appliquées : leur odeur permettrait de détendre le porteur du bracelet ;
- équipé d’une puce composée d’algorithmes interagissant avec l’énergie nous entourant : ils ont pour effet d’équilibrer le corps, de réduire le stress, voire d’améliorer la souplesse générale du corps et d’avoir une meilleure concentration ;
- doté de points d’acupuncture qui, une fois mis au poignet, permettraient de réduire le stress.
Bagues anti-stress
Destinées tant aux hommes qu’aux femmes, elles ont la particularité d’être composées d’un anneau extérieur mobile possédant des vertus anti-stress.
Le fonctionnement est simple :
- l’anneau extérieur tourne sur l’anneau principal grâce au pouce ;
- cette rotation procure une sensation relaxante.
Quelques conseils avant d’acheter un objet anti-stress
Quel que soit l’objet anti-stress que l’on désire s’acheter, le choix, les matériaux et la marque du modèle demeurent importants.
Il est donc indispensable de se renseigner au préalable à l’aide :
- d’avis de proches ou de connaissances ;
- de forums ;
- d’un vendeur.
Enfin, il faut garder en mémoire que ces petits objets peuvent aider à réduire le stress mais ne remplaceront pas des habitudes de vie permettant de se débarrasser durablement des tensions. De même, leurs effets dépendent de la personnalité de chacun.
Vous voulez vous débarrasser du stress ? Nos conseils vont vous y aider :
- Vous avez 2 minutes ? Faites le plein de techniques anti-stress efficaces, nous en avons 18 pour vous !
- Pour limiter le stress, vous pouvez vous mettre au sport. Et ce n’est que l’une des 10 bonnes raisons de s’inscrire en salle de sport !
- Vous êtes plutôt lecture ? La bibliothérapie peut vous aider à vous relaxer.