Stress

Fiche pratique : Stress

Lutter contre la transpiration des aisselles

  Bien que le fait de transpirer soit un phénomène naturel et même nécessaire, il peut causer des problèmes relationnels en raison des odeurs et des auréoles qu’il entraîne. Il est toutefois possible de lutter contre la transpiration des aisselles de faço (...) Lire la suite

Mieux s’organiser : le remède anti-stress !

  Quelques petites astuces peuvent éliminer un peu de stress, et ce, même si vous n’êtes pas un ou une organisateur(trice) né(e). (...) Lire la suite

Prévenir le stress au travail

  D'après l'Organisation mondiale de la santé, « le stress est l'état qui survient lorsqu'il y a déséquilibre entre la perception qu'une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu'elle a de ses propres ressources p (...) Lire la suite

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3 techniques pour un esprit détendu dans les transports
3 techniques pour un esprit détendu dans les transports

Vous souhaitez rendre vos allers-retours au travail moins pénible ? Voici quelques conseils pour garder toute sa tête dans les transports en commun. Des recherches ont révélé que les longs trajets pour se rendre au travail peuvent avoir des effets négati (...) Lire la suite

Apaiser l’irritabilité
Apaiser l’irritabilité

L’irritabilité est souvent un des symptômes d’une anxiété ou d’un stress plus profond. Elle peut également avoir une origine hormonale ou être ponctuelle, liée à une douleur, un problème familial ou professionnel. Il est pourtant possible de faire face. (...) Lire la suite

Arrêter de se ronger les ongles
Arrêter de se ronger les ongles

Le fait de se ronger les ongles (ou onychophagie) est fréquent chez les personnes stressées. S’il est important de trouver la cause pour arrêter de se ronger les ongles de façon durable, certaines solutions existent pour aider les personnes qui souhai (...) Lire la suite

Arrêter le hoquet
Arrêter le hoquet

Qui n’a jamais eu le hoquet ? Généralement inoffensif et de courte durée, le hoquet provoque un bruit caractéristique souvent gênant. Il existe une multitude d’astuces permettant de le stopper. Voici les meilleures techniques à connaître pour savoir comm (...) Lire la suite

Bien utiliser le pollen d'abeilles
Bien  utiliser le pollen d'abeilles

Le pollen récolté par les abeilles peut être utilisé par l’homme pour se soigner et se prémunir des infections notamment. Toutefois, pour pouvoir s’en servir au mieux et en tirer le maximum de bénéfices, il est utile de savoir comment bien utiliser le pol (...) Lire la suite

Bien choisir ses huiles essentielles
Bien choisir ses huiles essentielles

De plus en plus de gens souhaitant se soigner naturellement se tournent vers les huiles essentielles. Pourtant, pour que celles-ci soient parfaitement efficaces, il faut qu’elles soient de bonne qualité. Voici toutes les clés pour bien choisir ses huiles (...) Lire la suite

Bien employer le chlorure de magnésium
Bien employer le chlorure de magnésium

Le magnésium est un élément indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Si le chlorure de magnésium peut combler les carences en magnésium, il possède également de multiples autres vertus méconnues. Voyons comment utiliser et bien employer le (...) Lire la suite

Bien respirer pour lutter contre le stress
Bien respirer pour lutter contre le stress

  Les émotions, comme le stress par exemple, ont un retentissement direct sur diverses fonctions telles que la respiration, le rythme cardiaque, la transpiration, etc. Or, de toutes ces fonctions, seule la respiration peut être contrôlée. Par ailleurs, (...) Lire la suite

Bien utiliser des huiles essentielles
Bien utiliser des huiles essentielles

Les huiles essentielles ne sont pas des produits anodins. Elles doivent être employées à bon escient et avec certaines précautions pour rester à la fois efficaces et sans danger. Voici donc toutes les recommandations pour bien utiliser des huiles essenti (...) Lire la suite

Bien utiliser la gelée royale
Bien utiliser la gelée royale

Élaborée par les abeilles et destinée à nourrir les larves et les futures reines (qui vivent ainsi 40 fois plus longtemps, soit 5 à 6 ans), la gelée royale est un concentré de vitamines, d’oligo-éléments et de minéraux. Mais voyons comment bien utiliser (...) Lire la suite

Bien utiliser les fleurs de Bach
Bien utiliser les fleurs de Bach

Les fleurs de Bach sont des élixirs de plantes utilisés en phytothérapie pour traiter les émotions négatives et contribuent à l’harmonie émotionnelle de la vie quotidienne. Ces remèdes de la médecine naturelle tiennent leur appellation d’Edward Bach, méde (...) Lire la suite

Commencer le sport
Commencer le sport

On vous rabâche que l'activité sportive peut améliorer votre santé et vous avez envie de commencer le sport pour vous sentir bien, plutôt que pour la compétition. Pour vous y mettre pour de bon, il y a des règles à respecter afin de ne pas vous décourager (...) Lire la suite

Comment bien dormir ?
Comment bien dormir ?

  Bien dormir est indispensable pour être en forme au cours de la journée et même tout simplement pour être en bonne santé. En effet, un grand nombre de maladies peuvent être déclenchées ou aggravées par le manque de sommeil d'où l'importance essentiell (...) Lire la suite

Comment éviter l'acné
Comment éviter l'acné

  L'acné est une maladie de la peau qui survient généralement à l'adolescence, au moment de la puberté. Il peut toucher également les adultes (un patient acnéique sur quatre a plus de 25 ans), et notamment les femmes (jusqu'à 40 % des femmes adultes en s (...) Lire la suite

Comment exprimer ses émotions
Comment exprimer ses émotions

Les émotions précèdent la communication verbale. Que vous le vouliez ou non, elles existent et agissent, souvent en grandes méconnues. Elles conditionnent votre personnalité et influencent votre vie. Pour qu’elles vous bénéficient et non qu'elles vous nu (...) Lire la suite

Comment faire un massage pour détendre les pieds en 9 étapes ?
Comment faire un massage pour détendre les pieds en 9 étapes ?

Le massage des pieds peut être soit thérapeutique, avec la réflexologie plantaire qui donne accès énergétiquement parlant à tous les organes du corps, soit un moment de détente avec un massage pouvant être pratiqué par tous. Découvrez comment réaliser un (...) Lire la suite

Comment gérer ses mails
Comment gérer ses mails

Si vous n'êtes pas vigilant, votre boîte électronique peut vite être surchargée : entre les courriels non lus ou introuvables, ceux qui ne sont pas hiérarchisés par importance, les e-mails qui ne vous concernent pas et les Newsletters envahissantes… vous (...) Lire la suite

Comment guérir son enfant intérieur
Comment guérir son enfant intérieur

Nombre de maladies et de dysfonctions organiques, de conflits relationnels, de désordres émotionnels sont dus à de vieilles « blessures de l’âme », toujours actives dans la mémoire. Les soigner, c'est ne plus s'épuiser à chercher des solutions là où elles (...) Lire la suite

Comment lutter contre l'ennui au travail
Comment lutter contre l'ennui au travail

L'ennui au travail, également désigné par l'anglicisme « bore-out », peut être défini comme un comme syndrome d'épuisement professionnel par l'ennui, un épuisement physique et mental dû à une insuffisance de sollicitations professionnelles. Les conséquen (...) Lire la suite

Comment s'endormir
Comment s'endormir

  Le sommeil possède une multitude de vertus qui s'adressent à l'immunité, la santé psychologique, l'apprentissage ou la mémorisation et probablement d’autres qui n'ont pas encore été déterminées. Le manque de sommeil augmente le risque de nombreuses mal (...) Lire la suite