Stress

Astuces : Stress

8 révélations pour dépasser votre peur de l'avion 8 révélations pour dépasser votre peur de l'avion

La phobie des voyages en avion est assez répandue, et il n'est pas rare d'entendre « ça n'est pas naturel de voler ! ». Certes, si nous n'avons pas encore d'ailes, mieux vaut ne pas tenter le saut du … Lire la suite

10 exercices pour travailleur en manque de temps 10 exercices pour travailleur en manque de temps

Pour rester en forme, nous sommes censés pratiquer au moins une demi-heure de sport par jour. Ne nous méprenons pas, il ne s'agit pas de s'épuiser, mais simplement d'éduquer son corps à travailler régulièrement.Près d'un Français sur deux déclare ne … Lire la suite

10 façons de combattre le rhume 10 façons de combattre le rhume

On annonce une vague de froid et vous craignez les virus qui l'accompagnent ? Une bonne hygiène de vie et un équipement adapté sont de solides alliés pour permettre à notre organisme de passer un hiver serein. 10 moyens imparables de lutter contre … Lire la suite

10 façons de mieux gérer la phobie des aiguilles 10 façons de mieux gérer la phobie des aiguilles

L'aichmophobie (ou achmophobie, prononcer [akmofobi]) désigne la peur des objets pointus, notamment des aiguilles. Seulement voilà, pour raisons médicales, il faut parfois surmonter cette peur. Pour réussir cette épreuve, voici nos conseils. 10 … Lire la suite

10 raisons de s'inscrire (enfin !) en salle de sport 10 raisons de s'inscrire (enfin !) en salle de sport

Le sport et vous ça fait deux ? Après une longue journée de travail, vous préférez le moelleux de votre canapé au tapis de course ? Allez, du nerf ! Derrière la porte du club de fitness vous attendent des bienfaits inattendus (et quelques courbatures … Lire la suite

10 réflexes pour mettre KO la fatigue 10 réflexes pour mettre KO la fatigue

Le coup de barre de 11 h, les bâillements à s'en décrocher la mâchoire et les réveils ardus, vous connaissez ? Ne laissez pas la fatigue s'installer ! Voici les 10 commandements anti-fatigue. 10 réflexes pour mettre KO la fatigue Lire la suite

10 trucs pour travailler plus efficacement 10 trucs pour travailler plus efficacement

Vos performances sont remises en question par vos supérieurs ? Vous ne parvenez pas à atteindre vos objectifs ? Vous avez un dossier à rendre et pas la motivation nécessaire ? Voici 10 conseils pour retrouver le chemin de la réussite ! 10 trucs pour … Lire la suite

11 phobies improbables plus gênantes qu'on le croit ! 11 phobies improbables plus gênantes qu'on le croit !

La phobie est un trouble mental ou social qui se traduit par une anxiété et une angoisse persistante et incontrôlée. Ce trouble conduit à la peur d'effectuer des actions du quotidien et peut s'avérer très handicapant. Découvrez 11 phobies improbables … Lire la suite

18 techniques pour surmonter le stress 18 techniques pour surmonter le stress

Pour conserver son calme même dans des situations extrêmes, au travail, en cas de surcharge ou de fatigue, une bonne connaissance de sa propre personnalité s'impose. Apprendre à gérer le stress tient parfois du parcours du combattant. Mais cela … Lire la suite

5 astuces pour remplacer efficacement les somnifères 5 astuces pour remplacer efficacement les somnifères

Les troubles du sommeil concernent 32 % de la population française, mais les somnifères entraînent des effets secondaires importants et ne sont pas recommandés pour des troubles du sommeil légers. Comment s'en passer  ?5  astuces pour remplacer … Lire la suite

5 bonnes raisons d'arrêter de se ronger les ongles 5 bonnes raisons d'arrêter de se ronger les ongles

1 Français sur 3 se ronge les ongles. Malheureusement, nous ne sommes pas tous égaux face à ce fléau, car l'anxiété renforce cette addiction peu esthétique. Toutefois, il est possible de combattre cette mauvaise manie : voici des arguments qui vont … Lire la suite

5 conseils pour s'arrêter de courir et méditer 5 conseils pour s'arrêter de courir et méditer

La vie de famille, le quotidien du bureau, les petits tracas de la journée... Et si vous disiez « Stop ! » à cette course effrénée pour quelques instants seulement ? Dix minutes de la journée rien que pour penser et méditer pourraient vous procurer … Lire la suite

5 droits que vous avez en tant que patient 5 droits que vous avez en tant que patient

En France, tous les patients sont sur un pied d'égalité et disposent de droits fondamentaux. Le premier droit de la personne malade est de pouvoir accéder aux soins que son état nécessite, quelle que soit sa situation financière. Les droits du malade … Lire la suite

5 exercices pour travailler sa souplesse 5 exercices pour travailler sa souplesse

La vie sédentaire néglige souvent la souplesse. Mais si vous vous entraînez tous les jours à étirer vos muscles, tendons et ligaments, vous diminuerez drastiquement le risque de blessures accidentelles. Une surcharge de travail et un manque de temps … Lire la suite

5 façons de dompter la peur du vide 5 façons de dompter la peur du vide

Des actes tels que regarder par la fenêtre, aller sur un balcon, descendre d'une échelle peuvent paraître banals à effectuer, mais pour certaines personnes souffrant d'acrophobie, il s'agira d'une véritable épreuve. Contrairement à une idée reçue, … Lire la suite

5 façons de surmonter la peur du tonnerre 5 façons de surmonter la peur du tonnerre

Quand un orage éclate, il ne passe pas inaperçu : les éclairs zèbrent le ciel et le tonnerre gronde ! Ce phénomène naturel peut parfois engendrer une phobie. L'astraphobie désigne la peur de l'orage ou du tonnerre. L'individu réagit de manière … Lire la suite

5 règles naturelles pour favoriser l'arrivée d'un enfant 5 règles naturelles pour favoriser l'arrivée d'un enfant

Parfois certaines femmes attendent des mois, voire des années, la venue d'un heureux événement. Aussi, pour mettre toutes les chances de son côté, il existe quelques règles pour instaurer un climat propice à l'arrivée d'un enfant. 5 règles … Lire la suite

6 moyens de limiter les odeurs corporelles 6 moyens de limiter les odeurs corporelles

La chaleur, les transports en commun ou le stress mettent votre corps à l'épreuve : il transpire. Et c'est naturel ! Seulement, il est parfois difficile de masquer ces odeurs corporelles, loin de votre douche, en terrain hostile. Voici un petit kit … Lire la suite

6 vérités sur les accros au sexe 6 vérités sur les accros au sexe

L'addiction sexuelle est à distinguer de la nymphomanie, qui en est seulement un des symptômes cliniques. C'est une dépendance caractérisée par une sexualité incontrôlable (masturbation ou drague compulsive, obsession de la pornographie, etc.) … Lire la suite

7 aliments contre le nez qui coule 7 aliments contre le nez qui coule

Il met le moral et l'énergie à zéro, altère la vie sociale et modifie la voix, le nez qui coule n'est pas de tout repos. Souvent, il s'accompagne de symptômes désagréables et quand on réussit à se défaire d'un mal, un autre prend le dessus ! Pour … Lire la suite

7 conseils simples pour dormir mieux 7 conseils simples pour dormir mieux

L'horloge tourne, mais le sommeil reste introuvable ? À force de mal dormir, il devient difficile d'assurer durant la journée ? Suivez nos conseils. 8 conseils simples pour dormir mieux Lire la suite