Stress, irritabilité, baisse de moral, sensibilité exacerbée... Le manque de sommeil influe sur notre humeur et notre capacité à gérer les petits tracas quotidiens. Mais bien plus grave : il altère notre santé, nous prédispose à certaines maladies et … Lire la suite

Le massage Anma est une thérapie issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), qui a été adoptée par les japonais il y a plus de mille ans, et qui a donné naissance au Shiatsu.Le massage Anma vise à prévenir ou à réparer les possibles … Lire la suite

Les médicaments contre l'anxiété ont pour but d'améliorer le bien-être émotionnel et peuvent soulager efficacement des manifestations psychosomatiques de stress, associées à l'état anxieux, telles que l'irritabilité, la nervosité, les palpitations … Lire la suite

Créée par le Bouddha il y a plus de deux millénaires, la méditation vipassana fait partie des techniques de méditation parmi les plus anciennes en Inde et en Asie. Véritable art de vivre, le but ultime de la méditation vipassana est l’éveil. Riche de … Lire la suite

Vous avez certainement déjà expérimenté une bonne nuit de sommeil après un effort physique, intense ou non. Notre astuce vous explique les effets du sport sur le sommeil et vous donne quelques clés pour profiter de son effet apaisant. Effet du sport … Lire la suite

La musculation, et plus généralement toute activité sportive, a des effets spectaculaires sur la santé physique et psychique. Elle permet d'évacuer les tensions et d'augmenter le bien-être, ainsi elle est un remède parfait contre le stress. Action … Lire la suite

Selon l'adage, « la musique adoucit les mœurs ». En effet, personne ne vous dira jamais qu'il n'aime pas la musique, même si les goûts en termes musicaux sont variés. Lorsque l'on rentre chez soi, fatigués ou stressés par la journée qui finit, … Lire la suite

La mysophobie est la peur irrationnelle d’être en contact ou contaminé par de la saleté ou des microbes. Il s’agit d’une peur qui appartient à la famille des phobies et des TOC. Souvent difficile à vivre, elle engendre des attaques de panique pouvant … Lire la suite

Les nausées nocturnes font facilement peur. Elles sont douloureuses au point de vous réveiller, mais ce n'est pas forcément le signe qu'elles sont graves. Voici quelques éléments qui devraient vous permettre d'y voir plus clair. Nausées nocturnes : … Lire la suite

L'angoisse est un sentiment nécessaire dans la vie car il permet de réagir face au danger. On parle de névrose d'angoisse (ou de trouble anxieux) lorsque l'angoisse devient une maladie mentale qui domine la vie quotidienne pendant plusieurs mois … Lire la suite

  Le stress est le mal du XXIème siècle. Se débarrasser à long terme des tensions nécessite une analyse approfondie de ce qui les cause, pour pouvoir régler le problème à la source. En revanche, il existe des « solutions minute » qui peuvent aider … Lire la suite

L’œil de tigre est une pierre semi-précieuse très connue en lithothérapie. C’est son aspect, son irisation et les reflets dorés (or et marron) qu’elle renvoie en fonction de la lumière et qui font évoquer le pelage des félins qui ont valu ce nom à … Lire la suite

L'ophiophobie, ou la peur des serpents, est très répandue dans la population générale. Cette phobie particulière appartient aux zoophobies et serait l'une des plus anciennes. Lorsque ses conséquences deviennent trop envahissantes, et empêchent la … Lire la suite

Les palpitations sont pour la plupart bénignes mais peuvent signifier un réel trouble du rythme cardiaque. Comment les caractérise-t-on et que faire dans cette situation ? Ooreka fait le point pour vous ! Comment se caractérisent les palpitations ? … Lire la suite

  Le stress est une réponse psychologique à différents événements de la vie, perçus comme des contraintes ou pressions. La personne qui les subit n'arrive pas à les gérer. Le stress peut alors somatiser et se traduire par différents symptômes. … Lire la suite

Délicieusement parfumée, l'huile essentielle de petit grain bigarade est pleine de vertus. Focus sur le bigaradier, cet oranger amer apprécié depuis la nuit des temps, les caractéristiques et les bienfaits de l'huile essentielle de petit grain … Lire la suite

Le changement n’est jamais une étape facile de la vie. L’appréhender et en avoir peur est un processus normal de protection et de défense psychologique. Pourtant, il n’est pas toujours nécessaire d’attendre la souffrance pour changer et accéder au … Lire la suite

La phobie des oiseaux prend le nom d’ornitophobie. Elle est beaucoup moins fréquente que la simple peur des oiseaux qui est moins maladive et moins souffrante que la phobie proprement dite. Découvrons tout ce qu’il y a à savoir sur l’ornitophobie ! … Lire la suite

  Le stress éprouvé au quotidien peut gâcher la vie, bien qu'il soit un phénomène indispensable à l’adaptation de notre organisme aux contraintes extérieures. Mais quel est ce phénomène encore partiellement inconnu ? D'où vient-il et comment le … Lire la suite

Consulter un phytothérapeute peut nous permettre d'avoir certaines indications précieuses quant à l'usage des plantes pour notre bien-être. En effet, la phytothérapie ou thérapie par les plantes, si elle nous permet de nous soigner avec des moyens … Lire la suite