En plus de la fameuse boule au ventre que l’on ressent lors de situations stressantes comme le fait de passer un examen, de parler en public, ou de devoir rendre un travail important, il est aussi possible que le stress cause des diarrhées.
Celles-ci se caractérisent par l’émission de selles anormales : trop liquides ou trop molles, trop fréquentes, trop abondantes. Les diarrhées peuvent être passagères, c’est-à-dire aiguës, ou durer plus longtemps, ce qu’on appelle des diarrhées chroniques.
Le point dans notre astuce.
Comment le stress déclenche la diarrhée ?
Le stress a de nombreux effets sur le corps. Il provoque une augmentation des battements cardiaques, une pression artérielle élevée ou encore une respiration accélérée. En ce qui concerne ses effets sur la digestion, le stress :
- inhibe la vidange de l’estomac ;
- ralentit la motricité de l’intestin grêle ;
- accélère le transit au niveau du côlon.
Une accélération du transit signifie que toute l’eau contenue dans les selles n’a pas le temps de se résorber. Autrement dit, elle reste mélangée avec les selles et celles-ci deviennent particulièrement liquides.
Quelles sont les causes de la diarrhée ?
Diarrhée aiguë
Le stress peut provoquer des périodes de diarrhée, de manière temporaire. La diarrhée aiguë, qui se manifeste brutalement et qui dure peu longtemps, peut aussi être causée par :
- la contamination par un germe qui se développe dans la muqueuse intestinale (bactéries, virus ou parasites) ;
- l’intoxication alimentaire ;
- l’anxiété ;
- les effets secondaires de médicaments qui affectent la flore intestinale ;
- l’abus de laxatif.
Diarrhée chronique
Si les épisodes de diarrhée dure plus de 3 semaines on parle alors de diarrhée chronique. Les causes sont entres autres :
- les maladies inflammatoires de l’intestin comme la maladie de Crohn ou les colites inflammatoires ;
- la maladie du côlon irritable ;
- l’intolérance à certains aliments (par exemple l’oxétorone qui est un neuroleptique utilisé en prévention des crises de migraine) ;
- l’hyperthyroïdie.
Quels traitements contre la diarrhée due au stress ?
De nombreux médicaments existent pour lutter contre la diarrhée, mais il existe aussi d’autres moyens, comme :
- l’homéopathie ;
- la phytothérapie : tisane de ronce ou encore jus de cassis et de myrtille ;
- l’aromathérapie : huiles essentielles de clou de girofle, de thym ou encore de cannelle ;
- les compléments alimentaires : levure de bière ou encore probiotiques.
Notons que le yoga et la médiation peuvent aussi aider à lutter contre l’avènement de diarrhée puisqu’ils aident à gérer le stress.
Pour aller plus loin :
- Pour soigner une diarrhée, vous pouvez miser sur la ronce, apprenez-en plus !
- Pour éviter les diarrhées passagères, il est important de savoir lutter contre le stress.
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