comment soigner ma peur de marcher ?
Question détaillée
depuis 27 ans on me soigne pour une agoraphobie légère ! en réalité j'ai peur de tomber en marchant meme chez moi ! j'ai .été hospitalisée pendant 4 mois et demi en HS (d'octobre 2011 à mars 2012 et depuis mon cas à empiré . celà fait plus de 4 ans que je ne sors plus de chez moi! le plus souvent je suis couchée . je n'en peux plus et je ne pense qu'au suicide! je suis sous anxiolitiques et antidrepresseurs depuis l'age de 40 ans. merci de m'aider si vous le pouvez.
2 réponses d'expert
Réponse envoyée le 25/07/2015 par un Ancien expert PagesJaunes
En sophrologie, nous pouvons vous accompagner dans ce comportement pathologique.
Vous pourriez commencer (avec vos traitements actuels) à rencontrer un sophrologue qui pourrait dans un premier temps se déplacer chez vous. La sophrologie est une technique complémentaire.
Vous arriverez à instaurer un état de calme, pour vous mettre dans un état de détente et de sécurité émotionnelle.
Vous Maîtriserez vos aléas phobiques (peur de tomber, des pensées négatives, ...) pour modifier vos ressentis et vos comportements
Vous renforcerez les motivations, pour maintenir votre état de confort
Vous renforcerez votre estime de vous-même, pour vivre de nouveaux comportements positifs
Et vous prendrez conscience de votre transformation.
Tout est possible ! l'objectif étant de devenir autonome, et de comprendre qu'en nous, nous avons le potentiel de guérison.
Même si cela dure depuis longtemps, il serait bon d'essayer.
Regardez si un, ou une sophrologue se trouve près de chez vous.
Bien à vous, GW sophrologue
personnes ont trouvé cette réponse utile
Réponse envoyée le 24/08/2015 par un Ancien expert PagesJaunes
Bonjour,
27 ans, c'est très très long pour une agoraphobie légère...
Vous expliquez avoir été hospitalisée, être sous traitement médicamenteux mais vous ne dites pas si vous êtes suivie, accompagnée par un professionnel.
Je l'espère.
En tout cas, vous pouvez être fière de vous car vous avez osé écrire sur ce site et c'est un pas immense que vous avez fait dans la résolution de votre problématique. Maintenant vous devez poursuivre : trouver un thérapeute (psychologue, somatothérapeute, relaxologue, praticien en pnl, hypnothérapeute, ...) avec la spécialité qui vous conviendra. Il est temps de comprendre ce qui vous arrive : depuis quand ? A partir de quel événement ? Pourquoi avoir laissé toute la place à cette agoraphobie ? Comment s'en sortir ? ...
De multiples questions auxquelles il est essentiel de répondre pour que vous puissiez retrouver goût à la vie, goût à ressortir de chez vous.
Je vous souhaite tous mes vœux de réussite.
Cordialement
Cécile FRERES
Sophro-relaxologue - somato-thérapeute
personnes ont trouvé cette réponse utile
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